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冷月无声

我是生命中匆匆走来的一个过客 在冥冥中等待下一个驿站…

 
 
 

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神奇导引术  

2011-03-21 02:51:38|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   神奇导引术 - 冷月无声 - 冷月无声

马王堆汉墓出土的导引图

  

   四十余年前,在国内当过虹桥疗养院院长的丁惠康,早年在德国柏林大学进修博士学位。取得博士学位时,除了论文之外,还要经过口试。考试委员问他一个问题:"深呼吸的发明是起源于中国,你知道发明者是何人?"丁惠康对于外国医学史熟得很,但对中国医学上的发明一无所知,竟然答不出这个问题,结果面试不及格,要再读半年,重行面试。丁惠康为了这个问题答不出,急急乎写信回国询问他的父亲丁福保先生。丁福保先生写回信给他说:"这是发明于庄子,古称吐纳。"  其时还没有飞机,所以没有航空信,信札往来都靠船运,隔了好久,丁惠康才收到丁老先生的回信。到重行考试时,那个考试委员是一个汉学家,又问他三个问题,其中包括从前他答不出的深呼吸问题。丁惠康就根据父亲的说法,答说:"深呼吸发明于庄子。" 于是考试及格,被授予博士学位证书。

   

神奇导引术 - 冷月无声 - 冷月无声

 

    中国发明的吐纳法,相当于西方发明的深呼吸法。

  《庄子·刻意篇》:"吹呼吸,吐故纳新……为寿而已矣……养形之人,彭祖寿考者之所好也。"这吐纳两字,是吐出者为二氧化碳,纳入的都是氧气。还要讲究运气,就是一吐一纳,皆要运气。"运气"两字,就是加强吐纳的程度。这就是深呼吸的发明。

  《淮南子》说:"食气者神明而寿"。这里所谓"食气",即将新鲜空气,像进食一般的吸入,能够增加人的精神与长寿。

     

神奇导引术 - 冷月无声 - 冷月无声

 

   唐代孙思邈《备急千金要方》说:"凡吐者,去故气,亦名死气;纳者,取新气,亦名生气。"这一段话,讲得更清楚。他认为吐出的是故气,亦名死气。本来一个人要是困居在充满二氧化碳的室中,就相当于煤气中毒,能置人于死地,所以他说故气是"死气"是科学的。新气,亦名生气,本来新鲜空气含有大量氧气,人在危急之时,要用氧气来急救,所以名为生气,也是极科学的。

    

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   关于中国古代发明吐纳法,确确实实即现代发明的深呼吸法。我还有好多养生书籍,都常常讲到吐纳法有益于人体,但是不及上面三段记载之早。

    我既已证明了深呼吸法发明于中国,历代医书上也称颂其事,都足为此说的确切证明。

    现在要进一步讲中国人的"导引术",也是中国功夫中的一种健身法。

    所谓"导引",是比深呼吸更进一步,要用运气的方法,导气血的循环,将胸前之气,引入丹田,再由丹田运气恢复全身机能,然后下引至肛门部位,令肌肉发生交替性的收缩和松弛。大便秘结者,能使大便通畅;大便过多者,能使大便正常;而且可以减少老年时期的摄护腺(即前列腺--编注)肿大,促进血液和淋巴腺的循环。再运气在背后上引,循督脉系统促进脊骨两旁神经,增强及改善神经之活动力,使老年人不致发生腰酸背痛等情况。运气直到颈项部位,令颈项脊椎不致发生低垂及指头麻木不仁作痛,减少压迫神经之症候。运气之时,以全身的活力,将气分导引至头顶的百会穴,再下行至眉心,可以增强智慧,消除头痛、头昏及眉心痛症候。这是中国人特有的气功疗法,而气功疗法的种类甚多,其中以导引为最古。气功疗法在古书上的记载也很多。

 

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 《黄帝内经·素问》"异法方宜"篇:"其病多痿厥寒热,其治宜导引。"

   唐《外台秘要》王冰注:"导引为摇筋骨,动肢节。按谓抑按皮肉,跷谓捷举手足,盖萎厥等病多由缺少运动所致,故治法宜导引。"

   佛教达摩祖师云:"灵魂欲其静而悟,躯壳则欲其健而通,非静则无以证悟,非健则无以行血而走气。故体须勤劳得中,使筋畅神清,而后灵魂无拘滞瘁弱之苦。"(按:所谓"行血而走气"。使筋畅神清,即指导引。)

 

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        隋代巢元方著的《诸病源候论》,在许多疾病症状的描写后都记载了导引法,有的还和深呼吸的方法联合起来,对多种慢性疾病起到更大的治疗作用。

  明嘉靖年间南庄道人,用图说形式写成《修真秘诀》,规定了二十四个姿势,和深呼吸、睡眠等疗法配合起来,治疗一些神经系统、消化系统和运动器官疾病。

   我对于导引术素知其名,而无名师教授,不敢轻易尝试。有一次,我到顾乾麟兄办公处,闲谈之间,顾君说他曾经遍访名师,学得全身运气术,当时他就试行运气给我看。他运气之时,真是全神贯注,一面吐纳,一面使得导行全身。只见他站着不动,满身汗出,和我握手时手掌温暖。我才知道,他真是精于导引之术。导引的方法,现在的中国人知道的很少。但是在唐代时传入日本,日本人练习导引之术,经年累月,直到现在还盛行得很。在东京有十几家专门教授导引术的道场,以镰仓导引术道场最为著名,其门前有一巨型石像,我曾亲自去参观过,这个石像是纪念日本导引术祖师的,这位祖师被称为龙门派之祖。里面有许多练习导引的人排立着,两目微合,正在运气。据一位高龄老师说,他在六十岁有摄护腺肿大、小便窿闭之症,当时并未割治,现在已届七十五岁高龄,该症已无形消失。此皆导引术之功也。(本文摘自《中国早期医药史话》冷月配图)

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