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冷月无声

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八款补血暖身茶 让你手脚不再冰凉  

2013-12-02 02:54:10|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   眨眼间天气开始变得寒冷。很多姐妹因为体质差,血液循环不好,容易出现体寒、手脚冰凉的情况。想要改善体质,不妨多喝这几款暖身茶,益气补血又美容养颜。

    茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类,可促进皮肤代谢、胶原质的更新,防止皮肤衰老和干裂。如果适当在茶中加点“料”,更是可以起到强大的滋养功效。


八款补血暖身茶  让你手脚不再冰凉 - 冷月无声 - 冷月无声

          1:红枣茶

     材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

     做法:以沸水冲泡,每日作茶饮。

    功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。


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               2:玫瑰普洱茶

    材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

   做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

    功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。


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     3:玫瑰蜂蜜茶

   材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

   做法:

   1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

   2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

   3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

   功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。


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        4:枸杞茶

    材料:枸杞

    做法:加热水冲泡即可。

    功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。


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       5:糯米红茶

    材料:糯米50克,红茶5克。

    做法:将糯米洗净,放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

    功效:益气养血,改善身体虚弱症状。


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           6:牛奶红茶

      材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

      做法:

      1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;

      2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;

      3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

     功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。


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         7:绿豆菊花茶

     材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

     做法:

     1、将菊花放入水中煮沸;

     2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

     3、放入少量蜂蜜即可饮用。

    功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。


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                8:茉莉花茶

    材料:茉莉花

    做法:取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用开水冲泡,大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。

     功效:茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,最重要的,它还能滋润肌肤、排毒养颜。




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