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冷月无声

我是生命中匆匆走来的一个过客 在冥冥中等待下一个驿站…

 
 
 

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哪些食物能帮你软化血管  

2013-12-11 01:41:36|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哪些食物能帮你软化血管 - 冷月无声 - 冷月无声

 

红枣:  红枣舍有丰富的维生素c和维生素P,维生素p能防止出血性疾病。


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黑木耳:   黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜,,葱一起食用, 可缓解冠状动脉粥样硬化。


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香菇:香菇可防止动脉硬化和血管变脆,对防治心血管疾病起着积极作用。

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蜂蜜:   蜂蜜含丰富的维生素c、k、 B族胡萝卜素, 能改善冠状动脉血管的血液循环, 从而达到防止血管硬化。


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核桃:  核桃含丰富的磷,可为脑神经提供营养,还含有大量的亚油酸,可防止动脉硬化。


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芹莱:  芹莱含有丰富的膳食纤维,能够预阶肠道肿瘤,动脉粥样硬化和糖尿病,并有一定的减肥健美功效。芹莱对降血压也有明显的效果,芹莱和蒜泥食用,相当于一片降压药。


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茄子:  茄子也含有维生素p,以紫茄子含量最高,维生素P能增强毛细血管的弹性,  对防治高血压,动脉粥样硬化脑卒中有较好的作用。(多吃茄子还可减少老年斑,  降低脑血栓的发生率)


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南瓜:  南瓜有润肺益气, 化痰, 排脓, 驱虫解毒, 止喘利尿, 美容等功效。更可预防和治疗动脉硬化。


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蕃茄:  蕃茄含有维生素p,可保护血管,能防治高血压和男性前列腺癌。


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白薯:  白薯属多糖与蛋白质的混合物, 多吃可减少低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,,对防治血管硬化有利。

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玉米:  玉米含有大量的亚油酸,维生素E等,能防止血管硬化。

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老陈醋: 老陈醋有调节血脂的功能,  更能软化血管。

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