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冷月无声

我是生命中匆匆走来的一个过客 在冥冥中等待下一个驿站…

 
 
 

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老中医的养生食疗顺口溜  

2013-05-03 12:06:00|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。背一背老中医的饮食顺口溜,超实用。从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。

老中医的养生食疗顺口溜 - 冷月无声 - 冷月无声
 
 
     要想皮肤好,粥里放红枣。
     若要不失眠,粥里添白莲。
     腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
     心虚气不足,粥加桂圆肉。
     头昏多汗症,粥里加薏仁。
     润肺又止咳,粥里加百合。

     老中医的养生食疗顺口溜 - 冷月无声 - 冷月无声

     消暑解热毒,常饮绿豆粥。
     乌发又补肾,粥加核桃仁。
     若要降血压,煮粥加荷叶。
     滋阴润肺好,煮粥加银耳。
     春季防流脑,荠菜煮粥好。
     健脾助消化,煮粥添山楂。
     梦多又健忘,粥里加蛋黄。

     老中医的养生食疗顺口溜 - 冷月无声 - 冷月无声
 
     利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
     消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
     伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
     滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
  生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
  黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
  番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
  橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

老中医的养生食疗顺口溜 - 冷月无声 - 冷月无声
 
     萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
  冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
  木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。
  海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。
  胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
  鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。
  益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

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